あごの笑顔フェイササイズのやり方
あごの笑顔フェイササイズのやり方を解説した動画です。
このトレーニングを行うことにより、あごを内側と外側から鍛えることができ、二重あごを改善・予防する効果があります。
また、あごの下のたるみがなくなり、笑顔の表情を作りやすくなります。
■やり方
1.あごを斜め上にゆっくりと上げます。
2.目線を上に向けて、舌を上に出します。
3.舌をきついところまで出して、5秒間キープします。
4.ゆっくりと舌を戻して、顔も正面に戻します。